Zo Stel je je Vertagear Stoel Af voor een Optimale Houding

Snel antwoord

Stel de zithoogte zo in dat je voeten plat op de grond staan en je knieën ongeveer 90 graden gebogen zijn. Zet vervolgens de rugleuning rechtop en laat het lumbale systeem contact maken met je onderrug. Stel de armleuningen in op ellebooghoogte, stel de kantelweerstand zo af dat je met lichte inspanning achterover kunt leunen, en controleer elke instelling opnieuw na 20 minuten zitten.

Een stoel helpt je rug alleen als hij is afgesteld op jouw lichaam, niet andersom. Het meeste ongemak komt door een of twee instellingen die net niet goed staan: een zitting die te hoog is, armleuningen die je schouders omhoog duwen, of een rugleuning die je dwingt om voorover te hangen.

Deze gids behandelt de volgorde die het beste werkt, van de basis van de stoel naar boven. Het is van toepassing op Vertagear S-Line en P-Line modellen en kost de eerste keer ongeveer tien minuten.

Begin met de zithoogte en voetpositie

Stel eerst de zithoogte in, omdat elke andere aanpassing hiervan afhangt. Ga volledig achterin de zitting zitten en verhoog of verlaag de stoel totdat je voeten plat op de vloer rusten en je knieën ongeveer in een rechte hoek staan. Als je voeten bungelen, verlaag dan de stoel; als je knieën boven je heupen uitkomen, verhoog hem dan.

Een veelgemaakte fout is het instellen van de hoogte zodat je tenen de grond raken maar je hielen optillen. Dat verplaatst het gewicht naar je dijen en vermindert de doorbloeding tijdens lange sessies. Als je bureau vast staat en de juiste stoelhoogte ervoor zorgt dat je polsen omhoog staan, gebruik dan een voetensteun in plaats van concessies te doen aan de stoel.

• Controlepunt: je hielen moeten omlaag blijven en je dijen moeten ondersteund aanvoelen, niet bekneld.

Stel de rugleuning en lumbale ondersteuning in

Breng de rugleuning in een bijna rechtopstaande positie, rond de 100 tot 110 graden, en ga achterover zitten zodat je onderrug contact maakt met het lumbale gebied. De SL1800 gebruikt een patent-aanvragend ContourMax Lumbar System dat zich aanpast aan de natuurlijke vorm en beweging van je ruggengraat, dus je wilt dat je rug ermee in contact komt in plaats van ervoor te zweven.

De SL5800 gebruikt hetzelfde patent-aanvragende ContourMax Lumbar-ontwerp en voegt een VertaAir-zitting met luchtventilatiekanalen toe om de druk op je zitbotjes te verlichten. Als je onderrug onvoldoende ondersteund aanvoelt, is de oplossing meestal om dieper in de zitting te gaan zitten, niet om verder achterover te leunen.

• Te vermijden fout: een opening laten tussen je onderrug en het lumbale gebied, wat slungelen in de hand werkt.

Stel armleuningen en zitdiepte in

Stel de hoogte van de armleuningen zo in dat je ellebogen ongeveer 90 graden rusten met je schouders ontspannen. Als je schouders omhoog kruipen, zijn de armleuningen te hoog; als je opzij leunt om ze te bereiken, zijn ze te laag of te ver naar buiten. Schuif ze naar binnen totdat je onderarmen rusten zonder je schouders naar voren te trekken.

Voor de zitdiepte wil je twee tot drie vingers ruimte tussen de achterkant van je knieën en de voorkant van de zitting. Als de rand achter je knieën drukt, zit je te ver naar voren of is de zitting te diep voor je beenlengte. Volledig achterin zitten houdt ook de lumbale ondersteuning op de juiste plaats.

• Controlepunt: schouders moeten omlaag en op gelijke hoogte blijven wanneer je handen op het bureau of de controller liggen.

Stel de kantelweerstand en het slot in

De kantelweerstand bepaalt hoeveel moeite het kost om achterover te leunen. Draai hem strakker als de stoel meteen achterover valt zodra je ontspant, en draai hem losser als je hard moet duwen om achterover te leunen. Een goed startpunt is voldoende spanning zodat je met lichte druk achterover kunt leunen en gemakkelijk rechtop kunt terugkeren.

Gebruik het slot wanneer je een vaste rechtopstaande positie wilt voor gefocust werk, en ontgrendel het voor informele sessies waarin je veel beweegt. Verander de slotpositie in plaats van te vechten met de spanningsknop, en controleer de instelling na een paar dagen opnieuw wanneer je voorkeur zich heeft gevormd.

• Te vermijden fout: de kanteling zo los laten dat je naar voren glijdt uit de lumbale zone.

Controleer opnieuw na 20 minuten en pas één ding tegelijk aan

Ga 20 minuten in je normale werk- of gamehouding zitten en merk dan op waar je druk voelt. Pas één instelling tegelijk aan, zodat je kunt zien wat hielp. Kleine veranderingen, zoals een centimeter zithoogte of één inkeping van de armleuning, maken vaak meer verschil dan een volledige reset.

Als je personalisatie aan je stoel hebt toegevoegd, onthoud dan dat cosmetische veranderingen geen invloed hebben op de ergonomie. De Light Up Your Logo-opties zijn lasergegraveerde acryl stukken en de RGB-kit wordt apart verkocht, dus plan je houdingsinstelling onafhankelijk van elke verlichtingsupgrade.

• Controlepunt: na een week zouden je standaardinstellingen neutraal moeten aanvoelen in plaats van iets dat je moet vasthouden.

Je checklist voor houdingsinstelling in 8 stappen

1. Stel de zithoogte in: Verhoog of verlaag de zitting totdat je voeten plat staan en je knieën bijna 90 graden zijn. Controlepunt: hielen blijven omlaag zonder tegen de zittingrand te drukken.
2. Ga volledig achterin zitten: Schuif je heupen naar achteren in de zitting zodat je onderrug contact maakt met het lumbale gebied. Fout: naar voren zweven zorgt ervoor dat de lumbale ondersteuning niets doet.
3. Stel de hoek van de rugleuning in: Begin bijna rechtop, rond de 100 tot 110 graden, en leun achterover totdat je ruggengraat wordt ondersteund. Controlepunt: geen opening tussen je onderrug en de rugleuning.
4. Stel de hoogte van de armleuningen in: Stel de armleuningen zo in dat je ellebogen bijna 90 graden rusten met je schouders ontspannen en op gelijke hoogte. Fout: armleuningen zo hoog dat je schouders optrekken.
5. Stel de breedte van de armleuningen in: Beweeg de armleuningen naar binnen totdat je onderarmen rusten zonder je schouders naar voren te trekken. Controlepunt: je handen bereiken je bureau of controller zonder te leunen.
6. Controleer de zitdiepte: Laat twee tot drie vingers ruimte tussen de achterkant van je knie en de zittingrand. Fout: de zittingrand drukt achter je knieën.
7. Stel de kantelweerstand in: Draai strakker of losser totdat je met lichte inspanning achterover kunt leunen en gemakkelijk rechtop kunt terugkeren. Controlepunt: de stoel valt niet achterover wanneer je ontspant.

Hoe Vertagear-modellen deze aanpassingen ondersteunen

• SL1800: SL1800 is een ergonomische bureau- en gamingstoel met een patent-aanvragend ContourMax Lumbar System dat zich aanpast aan de natuurlijke vorm en beweging van je ruggengraat. Het lumbale systeem is het onderdeel dat het werk doet wanneer je volledig achterin zit, dus zitdiepte en rugleuninghoek zijn belangrijker dan extra vulling.
• SL5800: SL5800 is een ergonomische gamingstoel met een patent-aanvragende ContourMax Lumbar en een VertaAir-zitting met luchtventilatiekanalen voor drukverlichting op je zitbotjes. Als je lange periodes zit, verminderen de zitventilatie en drukverlichting de neiging om naar voren te schuiven, wat je houding consistent houdt.
• Light Up Your Logo - SL5000 Edition: Deze gepersonaliseerde service gebruikt hoogwaardige lasergravure om een logo naar keuze toe te voegen, en de RGB-kit wordt apart verkocht. Personalisatie verandert het uiterlijk van de stoel, niet de ergonomie, dus stel eerst je houding in en behandel verlichting als een aparte upgrade.

Een goede houding is eerst een instellingsprobleem voordat het een wilskrachtprobleem is. Doorloop de stappen in volgorde, verander één instelling tegelijk en geef je lichaam een week om aan de nieuwe positie te wennen.