如何調整 Vertagear 椅以獲得最佳姿勢

快速解答

將座椅高度設定為雙腳平放、膝蓋接近90度，然後將椅背調正，讓腰部支撐系統貼合下背部。將扶手調整至手肘高度，設定後仰阻力，使您能輕鬆向後靠，並在坐滿20分鐘後重新檢查每一項設定。

一張椅子只有在依照您的身體調整時才能保護您的背部，而不是反過來。大多數不適來自於一兩項稍微偏差的設定：座椅太高、扶手將肩膀向上推，或椅背迫使您向前駝背。

本指南將依序說明最佳調整順序，從椅子的底部向上調整。此指南適用於Vertagear S-Line和P-Line型號，首次調整約需十分鐘。

從座椅高度和腳部位置開始

先設定座椅高度，因為其他所有調整都取決於此。將臀部完全坐入座椅，然後升高或降低椅子，直到雙腳平放於地面，膝蓋約呈直角。如果雙腳懸空，請降低椅子；如果膝蓋高於臀部，請升高椅子。

一個常見的錯誤是設定高度時只有腳尖著地，而腳跟抬起。這會將重量轉移到大腿上，並在長時間使用時影響血液循環。如果您的桌面高度固定，且正確的椅子高度會讓手腕向上彎曲，請使用腳踏板，而不是妥協椅子的設定。

• 檢查點：腳跟應保持貼地，大腿應感到受支撐，而非受壓迫。

設定椅背和腰部支撐

將椅背調整至接近直立的位置，約100至110度，然後向後坐，讓下背部接觸腰部支撐區域。 SL1800 採用專利申請中的ContourMax腰部支撐系統，能貼合您脊椎的自然形狀和動作，因此您的背部應與其貼合，而不是懸空於其前方。

The SL5800 採用相同的專利申請中ContourMax腰部支撐設計，並配備具有透氣通道的VertaAir座椅，以減輕坐骨壓力。如果您的下背部感覺缺乏支撐，通常的解決方法是坐得更深入座椅，而不是進一步向後傾。

• 應避免的錯誤：下背部與腰部支撐之間留有間隙，這會導致駝背。

調整扶手和座椅深度

設定扶手高度，使手肘約呈90度，肩膀放鬆。如果肩膀聳起，表示扶手太高；如果您需要側身才能觸及扶手，表示扶手太低或太遠。將扶手向內移動，直到前臂能自然放置，而不會將肩膀向前拉。

關於座椅深度，膝蓋後方與座椅前緣之間應保留兩到三根手指的空間。如果座椅邊緣壓迫膝蓋後方，表示您坐得太前面，或座椅對您的腿長來說太深。完全向後坐也能確保腰部支撐位於正確位置。

• 檢查點：當雙手放在桌面或控制器上時，肩膀應保持放鬆且水平。

設定後仰阻力和鎖定

後仰阻力控制向後靠所需的力量。如果椅子在您一放鬆時就向後倒，請調緊；如果必須用力才能向後靠，請調鬆。一個好的起點是設定足夠的阻力，讓您能輕壓向後靠，且不需向前拉就能回到直立位置。

當您需要固定直立姿勢進行專注工作時，請使用鎖定功能；在需要頻繁變換姿勢的休閒時段則解鎖。調整鎖定位置，而不是硬轉阻力旋鈕，並在幾天後重新檢查設定，因為您的偏好會逐漸穩定。

• 應避免的錯誤：將後仰阻力調得過鬆，導致您向前滑出腰部支撐區域。

20分鐘後重新檢查，一次只調整一項

以您平常的工作或遊戲姿勢坐20分鐘，然後留意身體哪些部位感到壓力。一次只調整一項設定，這樣您才能知道哪項調整有效。小幅調整，例如一公分的座椅高度或一個扶手的卡榫位置，往往比完全重新設定更有幫助。

如果您已為椅子增添個人化配件，請記住外觀上的改變不影響人體工學。Light Up Your Logo選項是雷射雕刻的壓克力配件，RGB套件需另購，因此請獨立於任何燈光升級來規劃您的姿勢設定。

• 檢查點：一週後，您的預設設定應感覺自然，而非需要刻意維持。

您的8步驟姿勢設定檢查清單

1. 設定座椅高度： 升高或降低座椅，直到雙腳平放且膝蓋接近90度。 檢查點：腳跟保持貼地，且不會壓迫座椅邊緣。
2. 完全向後坐： 將臀部滑向座椅後方，使下背部接觸腰部支撐區域。 錯誤：身體向前懸空會使腰部支撐完全失效。
3. 設定椅背角度： 從接近直立開始，約100至110度，然後向後靠直到脊椎獲得支撐。 檢查點：下背部與椅背之間無間隙。
4. 調整扶手高度： 設定扶手，使手肘約呈90度，肩膀放鬆且水平。 錯誤：扶手過高導致肩膀聳起。
5. 設定扶手寬度： 將扶手向內移動，直到前臂能自然放置，而不會將肩膀向前拉。 檢查點：雙手能觸及桌面或控制器，無需側身。
6. 檢查座椅深度： 膝蓋後方與座椅邊緣之間保留兩到三根手指的空間。 錯誤：座椅邊緣壓迫膝蓋後方。
7. 設定後仰阻力： 調緊或調鬆，直到能輕鬆向後靠並輕鬆回到直立位置。 檢查點：放鬆時椅子不會向後倒。

Vertagear型號如何支援這些調整

• SL1800： SL1800是一款人體工學辦公和電競椅，配備專利申請中的ContourMax腰部支撐系統，能貼合您脊椎的自然形狀和動作。當您完全向後坐時，腰部支撐系統是發揮作用的關鍵部件，因此座椅深度和椅背角度比額外的襯墊更重要。
• SL5800： SL5800是一款人體工學電競椅，配備專利申請中的ContourMax腰部支撐和具有透氣通道的VertaAir座椅，以減輕坐骨壓力。如果您長時間坐著，座椅的通風和壓力釋放功能會減少您向前移動的衝動，從而使您的姿勢保持一致。
• Light Up Your Logo - SL5000 Edition: 這項個人化服務使用高品質雷射雕刻來添加您選擇的標誌，RGB套件需另購。個人化改變的是椅子的外觀，而非其人體工學，因此請先設定您的姿勢，再將燈光視為獨立的升級。

良好的姿勢首先是設定的問題，然後才是意志力的問題。按照順序逐步調整，一次改變一項設定，並給您的身體一週的時間來適應新的姿勢。